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2006年1月30日 (月)

想定外のダメージ

昨日の距離走の疲れが出た!!

脚に張りが出ることは覚悟してたけど身体がだるい!

マラソンの翌日にそっくりなダルさ。。。

この想定外な感覚は歳のせい?!

以前は、距離走の日の夕方がきつかったもんなぁ~、って考えてると、余計疲れる!

明日の朝になって筋肉痛が出るのだろうか・・・?

はぁっ、やめやめ、もう寝ます

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2006年1月29日 (日)

目指せ!愛媛マラソン(1)

今日は愛媛マラソンへの最終距離走。

さすがに早く起きました!

4分15~4分/kmで35k~40kが設定内容。

ほぼ予定通り出来たので一安心。

ダメージも思ったほど無かったので、これまた一安心。

噂に聞く後半の上りが気になります。

話でしか知らないので、自分の中でどんどんとんでもない坂に成長しています。

まぁ、今日の練習を自信に仕上げて行きます!!

昼からは地元の中国山口駅伝の応援。

例年は郡市で出場してるけど、今年は12月の大風邪から回復せず選考漏れ。。。

応援も熱くなるけど、やっぱ走んないとイマイチです。

今は調子がいいだけに、余計ストレスになっちまいました。

九州では母校の徳山高専が西日本高専駅伝で佐世保高専に惜敗!

8連覇ならず。。。

でも互いに切磋琢磨して高専陸上のレベルを引っ張り上げて欲しいものです。

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2006年1月28日 (土)

12時間スイミン

朝起きたら12時間寝てた!

やっぱ疲れてるんだぁ~と自分を納得させ朝のジョグはヤメ。

とは言うものの、3週間後の愛媛マラソンでの自己新を目指している最中、

夕方からジョグりました。

明日は40k走の予定。レースが近づくとポイント練習が憂鬱になる。

「設定タイムで走れなかったら・・・、途中で止めてしまったら・・・はぁぁ」っとなってしまう。

ということで、明日は設定タイムに幅を持たせてビルドアップのイメージでぼちぼち行きます。

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