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2006年2月23日 (木)

マラソン明けのラン

日曜の愛媛マラソンから3日間完全休養!

今回はマラソン結果の満足度が高いからか疲れがそれほど無く、調子がいいと走りたくてたまりませんね(^_^;)

そうは言っても身体は筋肉をはじめ、内臓等にもダメージがあるはずなので、

いつも通り3日間は完休です。

いつもは通勤ランなので車で通勤ってのも、楽は楽だけど体も気分もダレちまいますね。

今日の夕方からRunを再開しましたけど、やはりダメージが。。。ふくらはぎが痛い!

筋肉痛の酷い痛みって感じです。

今は、体力を落とさない程度に休みを挟みつつ、回復に励もうと思います(^o^)/

それがトラックレースでのベスト更新への第一歩ですp(^o^)q

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