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2006年8月 1日 (火)

帰宅ラン

ブログも久々ですが、久々に帰宅ランをしました(^_^;)

平日は帰宅ランしかしないので、帰宅ランが久々と言う事は、平日に走るのも久々です。

ここ1ヶ月くらいは土曜日だけの「週一」でしたから。。。

もう8月ですから、ぼちぼちやらないと12月のマラソンに間に合いませんからね(^_^;)

約一時間ジョグりましたが、後半は何と筋肉痛!マラソンの30k過ぎの様な脚の張りを感じました(>_<)

何とも情けない。。。

練習不足からの故障に気を付けなくてはなりません。トホホ

今後の予定:8月はジョグで体力・脚作り

        9月はしょぼいポイント練習

        10・11月でロング中心のポイント練習

        11月後半からスピード練習

        12月中旬、防府読売マラソン

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