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2006年9月13日 (水)

連続ショートインターバル

今日は雨天のため、ロードで500m×10。土曜に同コースで600×7をやってたので、

ポイント練習で同じ様な内容を続ける事になってしまった(^_^;)

でも、土曜は引っ張ってもらって1'50/r2'15くらいだったので、

今日は引っ張って1'30~32/1'20が目標でした。

タイムはクリアできたけど、感覚が全然違う!

同じペースなのに土曜は動きがゆっくりに感じたけど、今日は動きがいっぱいだった!

引っ張って貰うメリットを改めて感じました(^_^;)

何はともあれ、完全復活までもう一息と言う所です!

今、5000mのレースに出たら、16分前後かな。

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